夏にはまだ早い

暑くて溶けそう

 

どうも、既に暑さに参りまくってる管理人のnaoyaです。

 

5月ですよ、おかしいよねこの暑さ。

既に愛知県でも30越えの体感とか、なにそれ夏死にそう。って感じです。

まだ夏には早いよと思うわけです、春は春で花粉が凄いから好きじゃないのだけれど、暑いのは更に勘弁してほしい。

ここ3年ほどで体重が55ぐらいから72にと激太りしたせいか、年々暑くなってる気がする。

 

これじゃまずいぞと思いダイエットしようかな?と自問自答してみても、どうせ夏で痩せるからいいや!ってなってます。結果痩せないんだけれども。

だけど今年こそはいけそうな気がする、なんてたって5月半ばで30度越え多発!暑い期間多ければいける気しかしない!

でも懸念すべき点がある、熱中症や脱水などの夏に多く見られる症状。これは最低限ならないように知識と意識が必要だと思います。

 

まず帽子とかの対策、運動会シーズンも5月にあるのに、もう暑いとなると観戦する側も注意が必要ですね。

湿度がない限りはできるだけ肌出さない、湿度あると半袖じゃないと死にそだけど。長袖の方が体温上がらない時もあります、時々で合わせて下さい!

 

そして、最低限水分を取るのは当たり前で、スポーツ飲料って結構がぶ飲みすると思うんだけど、あれって毎日1本飲んでるだけでもかなり血糖値上がる量の砂糖入ってるのはご存知で?

 

夏で汗かくからってあまり飲みすぎると糖尿病とかになるのでお気を付けて、そうそうならないけど。

 

あと今だと面白いタオルが売っててね、水に濡らしてブンブンブンブン振ると冷えるってタオル、これがまた気持ちいいんす。ワークマンとかにあります、オススメ!

 

まぁ、スポーツとかする人とかは自分で作った美味くない塩水飲む方がいいよ、とおもいます。500mlあたりにひとつまみ程度の塩つっこんだ水。正直これで十分。

 

スポーツ飲料なら断然ポカリスエットをオススメします、医者もオススメするぐらいです、風邪引いた時なんてポカリスエット飲んで寝てて下さいってぐらい。スポーツ飲料で水分摂るならポカリスエットが最適であるのは間違いないですね!

 

暑すぎてアイスが美味すぎる、朝イチからガリガリ君食いてぇ。

 

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2 件のコメント

  • 失われたミネラル分の補給に、麦茶もオススメです!
    ちなみに。すでに我が家は・・・
    ガリガリくん5本常備されています(笑)

    • おお!遅れてすみません!コメントありがとうございます!麦茶いいですね、小学校ぐらいまででしたが、いつも水筒に麦茶常備してた夏が懐かしいです( ◜௰◝ )

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    いつか、もっと、きっと、多分、将来は、、、 そんな簡単で曖昧な言葉で人は救われる。 そんな単純な人間、楽しもう!